関連書籍

　音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク入門

P.デ・アルカンタラ 著
小野ひとみ 監訳　今田匡彦 訳

基本原則から毎日の実践法まで――
これまでで最もわかりやすく 最も具体的なアレクサンダー・テクニークの決定版

「多くのアレクサンダー・テクニークの本があるなかで、この著者のアレクサンダー・テクニークの基本原則とレッスンで使われる用語や試みの説明は、読者が音楽家である、ないに関わらず、群を抜いて理解しやすいものです。
　第I章、第II章だけでも、十分に読む価値のある、私のお気に入りの本です。」

小野ひとみ　　　　　　

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　アレクサンダー・テクニーク　やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン


小野ひとみ著
2007年8月に自身初めての書き下ろしとして出版。

思いのままに動く〈心身〉を目指して

• 音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン……
• すべての領域の表現者（パフォーマー）へ贈る、心身コントロール法入門。

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　オーボエモーション　オーボエ奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと　NEW!



　　　S.カプラン著
　　　小野ひとみ / 稲田祥宏　監訳
　　　森本頼子　訳
　　　2011

もっと楽に、
もっと楽しく！
ボディ・マッピングとアレクサンダー・テクニークにもとづいて、美しく豊かな響きを生みだすための、身体の上手な使いかたを探ります。
毎日使えるエクササイズのための練習譜、心身の調子を確認するチェックリストつき。

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　ヴァイオリニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと　NEW!


　　　J.ジョンソン著
　　　高橋由美 /小野ひとみ　監訳
　　　木村玲子　訳
　　　2011

好評シリーズのヴァイオリン篇。全身のバランス、腕と手の構造・機能を詳しく解説。ヴァイオリンの支えとなる鎖骨・首・弓なども検証。身体についての誤解や思いこみを取り除き、楽に効率よく身体を使って演奏できるようにガイドする。あがり症の克服法つき。

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　ランニングを極める


　　　M.ボーク/A.シールズ著
　　　朝原宣治　監修
　　　小野ひとみ　監訳
　　　太田久美子　訳
　　　2009

もっと快適に、もっと効果的に、
走るほどに自在に動く自分をつくろう！
注目の心身開発メソッドによる、新しいランニング・バイブル。

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　音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク入門


　　　小野ひとみ監訳
　　　今田匡彦訳
　　　P.デ・アルカンタラ著
　　　2009

基本原則から毎日の実践法まで――
これまでで最もわかりやすく最も具体的な
アレクサンダー・テクニークの決定版

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　音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと



　　バーバラ・コナブル著
　　小野ひとみ訳
　　2004

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　音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと



　　　バーバラ・コナブル著
　　　片桐ユズル・小野ひとみ 共訳
　　　2000

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• アレクサンダー・テクニーク一覧

実践 アレクサンダー・テクニーク　自分を生かす技術　NEW!


P.デ・アルカンタラ 著
風間芳之訳　春秋社　2011

自分のつかい方　NEW!


F.M.アレクサンダー 著
鍬田かおる訳　晩成書房　2010

音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク入門


P.デ・アルカンタラ 著
小野ひとみ監訳　今田匡彦訳　春秋社　2009

アレクサンダー・テクニック

小野ひとみ 著　春秋社　2007

図解アレクサンダー・テクニック


マクドナルド・グリン 著
片桐ユズル訳　産調出版　2004

アレクサンダー・テクニックの使い方　「リアリティ」を読み解く


芳野 香 著
誠信書房　1999

アレクサンダー・テクニークにできること　痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ


デボラ・キャブラン 著
芳野香・和田実恵子訳　誠信書房　1999

ボディー・ラーニング


マイケル・ゲルブ 著
片桐ユズル・小山千栄子訳　誠信書房

アレクサンダー・テクニークの学びかた−体の地図作り−


バーバラ・コナブル 著
片桐ユズル・小山千栄子訳　誠信書房

アレクサンダー・テクニーク


ウィルフレッド・バーロウ 著
（伊東博訳　誠信書房　1989）

アレクサンダーと私


ルーリー・ウェストフェルト 著
片桐ユズル・中川吉晴訳　壮神社　1992

アレクサンダー式姿勢術


サラ・パーカー 著
北山耕平訳　三天書房　1987

• ボディ・マッピング一覧

フルート奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと―演奏家のためのボディ・マッピング　NEW!


リー・ピアソン 著
棚橋和子訳　誠信書房　2010

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歌手ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと
ボディ・マッピングの創始者バーバラ・コナブルによる「推薦のことば」と「あがり症の対処法」つき。


M.マルデ/ M.アレン/ K-A.ツェラー著
小野ひとみ 監訳若松恵子・森薫　訳

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ピアニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと


トーマス・マーク　ロバータ・ゲイリー　トム・マイルズ 共著
小野ひとみ監訳・古屋晋一訳　春秋社　2006

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音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと


バーバラ・コナブル 著
小野ひとみ訳　誠信書房　2004

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音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと


バーバラ・コナブル 著
片桐ユズル・小野ひとみ 共訳　誠信書房　2000

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