音楽家の健康・演奏の改善と療法に役立つアレクサンダーテクニーク「アマックコーポレーション」

アレクサンダー・テクニークとは

　- 理性と身体の関わり方や協調関係を学ぶことにより「身体をうまく使う」が可能になる技術です -

• 小さな子供は、人が本来が持っている自然な身体の働きを使って、機敏にバランスよく行動します。
• 大人になると…
• 自然な心身の働きを邪魔するような癖や習慣を身につけてしまい、子供のような無理のない自然な動きができなくなって、無意識のうちに、健全な生活を妨げるような行動が増え、心身の調子は崩れ、思うような行動もできず、健康を害してしまいます。

　- 心身の動きは、頭と首と背中の協調作用を基軸にしています -

• 「身体」と「理性」で構成されている私たちの心身では、この「身体」のバランスが崩れると、「理性や精神」は大きな影響受けてしまいます。
• 心身の精妙な協調関係が崩れ、バランスを欠くと、身体に歪みや捻れ、緊張、疲労が起こり、頭痛や腰痛、背中の痛み、首・肩こりなどの病状が出たり、活力の減退や精神の不安定を引き起こすのです。

• このような心身が「へたな使い方」に陥らないために、アレクサンダー・テクニークのレッスンがあるのです

　　【レッスンの効果】

　　　今まで習慣となっていた、身体の「へたな使い方」の改善による効果は、

　　　・演奏時に引き起こる痛みや苦痛からの解放と予防
　　　・ストレス、疲労感、脱力感、無力感などの心身状態の改善
　　　・パフォーマンス能力の向上
　　　・アピアランスの改善

　- アレクサンダー・テクニークを学んで、自然に、自由に、演奏できる、息の永い演奏家を目指しませんか？ -

• まずは、人間が本来持っている心身のうまい使い方です。
• 楽器を持つ前の自分に立ち戻って、心身のうまい使い方を発見しましょう。
• そして、演奏時の心身のうまい使い方です。
• アレクサンダー・テクニークを使って、楽器を演奏するときの、最良の心身のうまい使い方を築きましょう。

日々、アレクサンダー・テクニークと共に

芸術家としての個性の、そして人としての「心身のコントロール」を身につけましょう。

　　　　　　　　　　個性的な演奏は、音楽的な日常から。

アレクサンダー・テクニーク教師　小野ひとみ