アレクサンダー・テクニーク
　やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン

【創業105周年記念復刊】

　思いのままに動く〈心身〉を目指して
音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン……すべての領域の表現者（パフォーマー）へ贈る、心身コントロール法入門。

アレクサンダー・テクニークとは、オーストラリアの演劇人F.M.アレクサンダーが開発した、一種の心身コントロール法。惰性的な習慣や、身体についての間違った思いこみによって自然に逆らった身体の誤用（ミス・ユース）をしていることに気づき、本来の心身の力を取り戻すことを目指す。

「アレクサンダー・テクニークは、演劇人や音楽家にとっては、舞台上でのベスト・パフォーマンスにつながる一つの有効な術となりうるものです。でも、そういった人びとにとどまらず、自分の心身の能力や特質を最大に生かして、「やりたい」と思うことを実現したいと願う人にとっては、ビジネスマンであれ、スポーツに関わる人であれ、あるいは主婦であれ、誰にとっても貴重な術となるでしょう。」（本文より）

☆鴻上尚史氏による序文、小野ひとみ氏との対談を収録

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